.png)
Como Se Conectar com o Propósito?
- M11 Marketing e Comunicação
- 12 de jan. de 2000
- 4 min de leitura
Atualizado: há 10 horas
por Gracce Dorta
Colunista Gracce Dorta
Terapeuta Integrativa, Publicitária, Empresária, Palestrante Mystic Fair Brasil e Holistic Fair. Master em Reiki e Yoga do Riso. Atua em iniciativas em Sustentabilidade Humana promovendo Ações de Saúde e Bem-Estar.
Comunicadora na rádio Vibe Mundial e Astral TV com o podcast Café Esottérico.Coautora no livro O Novo Ser Humano: Mais Saúde Mental na Era Digital
Integrative Therapist, Publicist, Entrepreneur, and Speaker at Mystic Fair Brasil and Holistic Fair. Master in Reiki and Laughter Yoga. She works on Human Sustainability initiatives, promoting Health and Well-being Actions. Communicator on Vibe Mundial radio and Astral TV with the podcast Café Esottérico.Co-author of the book O Novo Ser Humano: Mais Saúde Mental na Era Digital.
Os dias parecem voar, a ansiedade domina e a famosa "To Do List" nunca diminui. A "To Be List", então, acaba sempre ficando para depois.
Se você tem 35+ anos, deve se lembrar daquela cena clássica de alguém ajustando a antena da TV – e, quando nada resolvia, vinha o truque infalível: colocar Bombril na ponta.
Pois bem, não temos antenas visíveis em nossos corpos nem uma bússola secreta escondida no bolso, mas temos algo ainda mais poderoso: nossos sete Chakras. E o centro dessa bússola interna é o Chakra Cardíaco. Se você quer se reconectar com o seu propósito, ouvir o coração é a melhor forma de afinar essa sintonia – sem precisar de artifícios externos como o "Bombril" de antigamente.
Pequenos Hábitos para uma Grande Conexão
Se você ainda não tem o hábito de meditar, experimente começar com algo simples:
Tome um banho em silêncio, focando apenas no presente;
Respire conscientemente por 5 minutos ao acordar;
Pouse os pés no chão e perceba as sensações do corpo.
No início, sua mente pode parecer barulhenta, mas, com o tempo, esse ruído cederá espaço para uma escuta interna mais profunda. Se você sente que não tem 5 minutos para investir no seu autoconhecimento, talvez seja hora de reavaliar suas prioridades.
Antes de Fazer, Lembre-se de Ser
A sua agenda deve começar com você. Primeiro, nutra-se. Depois, realize. Quando você se coloca em segundo plano o tempo todo, seu propósito se torna um eco distante.
Nada novo acontece sem que antes você decida e comece a agir. Investir tempo em práticas simples e acessíveis vai te ajudar a aterrissar no aqui e agora. Antes de buscar métodos complexos como Reiki e Mindfulness, é essencial "arrumar o quartinho da bagunça" – só depois pensamos em reformá-lo e decorá-lo.
O Poder do Simples: Respire
A primeira nutrição que recebemos na vida pós útero é a respiração. O Guinness Book já registrou que ninguém passou mais de 24 minutos e 37 segundos sem respirar. Nosso corpo sobrevive mais tempo sem água ou comida, mas não sem ar.
Então, comece pelo essencial: observe sua respiração. Repare no pequeno intervalo entre a inspiração e a expiração. Esse simples exercício reduz o barulho mental, recalibra sua bússola interna e alinha você com seu propósito – seja ele qual for.
Vamos Juntos?
Grandes conquistas começam com pequenos passos. Teste essa prática diária por uma semana e depois volte aqui para compartilhar como foi! Quero saber sua experiência e, nos próximos textos, podemos aprofundar mais sobre os Chakras e técnicas para fortalecer sua jornada.
Temos um combinado? Até breve!
Namastê.
Atenciosamente,
Gracce Dorta - CEO Gaias Lux & Fabricante de Sorrisos
Contato: +55 (11) 99914-0411 | gaiaslux@gmail.com
Redes Sociais: @gaiaslux
Site: www.gaiaslux.com.br
Divulgação: M11 Marketing e Comunicação
How to Connect with Your Purpose?
The days seem to fly by, anxiety takes over, and the infamous “To Do List” never gets any shorter. The “To Be List,” on the other hand, is always postponed.If you're 35 or older, you might remember the classic scene of someone adjusting a TV antenna—and when nothing worked, there was the unbeatable trick: placing steel wool (Bombril) on the tip.
Well, we do not have visible antennas on our bodies or a secret compass in our pockets, but we do have something even more powerful: our seven Chakras. And the center of this internal compass is the Heart Chakra. If you want to reconnect with your purpose, listening to your heart is the best way to fine-tune that frequency—no external fixes required.
Small Habits for a Deep Connection
If you do not have regular meditation practice, try starting with something simple:
Take a shower in silence, focusing only on the present moment.
Breathe consciously for 5 minutes when you wake up.
Place your feet on the ground and feel the sensations in your body.
At first, your mind may seem loud and restless, but over time, that noise will give way to deeper inner listening. If you feel like you do not even have five minutes for self-awareness, it is time to reevaluate your priorities.
Before You Do, Remember to Be
Your schedule should start with you. First, nourish yourself, then act. When you constantly put yourself second, your purpose becomes a distant echo.
Nothing new can happen until you decide and begin to act. Dedicating time to simple, accessible practices will help you ground yourself in the present moment. Before diving into more complex methods like Reiki or Mindfulness, it is essential to “tidy up the messy little room”—only then should we think about renovating and decorating it.
The Power of Simplicity: Breathe
The first nourishment we receive after birth is breath. According to the Guinness Book of Records, no one has ever gone more than 24 minutes and 37 seconds without breathing. Our body can survive longer without food or water—but not without air.
So, begin with the essential: observe your breath. Notice the small pause between inhaling and exhaling. This simple exercise calms mental chatter, recalibrates your inner compass, and aligns you with your purpose—whatever it may be.
Shall We Do This Together?
Great transformations begin with small steps. Try this daily practice for one week, then come back and share your experience—I would love to hear how it went! In future posts, we can dive deeper into the Chakras and explore techniques to strengthen your journey.
Do we have a deal? See you soon.
Namastê,
Gracce Dorta
M11 Marketing e Comunicação
Construímos brands conectados às tendências. Uma agência full service que atua, desde 2004 colecionando resultados positivos para seus clientes.
Há quase 20 anos, somamos nossos esforços para o sucesso das áreas de planejamento estratégico, comunicação, imprensa e eventos com foco em marketing para empreendedorismo.
Descubra os nossos tons!
Quem somos e o que fazemos!
11 98170-9965
תגובות